五味子綠豆粥：
五味子10克、綠豆20克、粳米20克。熬粥隨量食用。
有護肝、止渴、消疲勞、降血壓等效用。
杞子田七茶：
杞子20-30粒、田七粉半茶匙，半杯水開水沖泡，茶盅焗5分鐘，常服，可補氣血、通血管、防止心血病、減肥、袪斑養顏、延年益壽。市面田七粉分生、熟兩種，祛斑通瘀用生粉。身體虛弱者補氣血宜用熟粉。
刺五加紅棗湯：
配方：刺五加30克、紅棗10枚、杞子15克、黃酒少許，加水一起燉補。
效用：具有抗衰老、抗疲勞（抗疲勞作用比人參還強）、抗癌，和調節神經、內分泌、心血管功能。神經衰弱、失眠、高血壓病、冠心病、腦梗塞、腦動脈硬化、更年期綜合征、血脂異常、糖尿病、風濕病、慢性支氣管炎以及腫瘤等疾患的治療中的患者，都可服用。
加減：失眠加蓮子、百合；糖尿病加人參、麥冬、茯苓；腦動脈硬化加丹參、紅花；腰椎頸椎病加葛根、薏米仁。
身體若受風寒，傷風初起：
生薑10克，去皮，切細絲，大沸水沖泡，茶杯蓋住焗5分鐘，調人適量紅糖，趁熱服下，服後臥床蓋被取微汗。治風寒感冒初起、發熱、頭痛、身痛、無汗、食慾不振和噁心等。
防治呼吸感染疾病的常用按摩穴位：
穴位名稱：
主穴：合谷、風池、大椎、迎香、魚際、曲池。
備用穴：太陽、率谷、尺澤、列缺、肺俞及脊椎兩側刺激線。
乾咳的食療方：
白蘿蔔一條、雪梨兩個、南北杏15克、適量
蘿蔔刨皮切塊，雪梨開邊去芯留皮，連南北杏、冰糖加清水燉60分鐘，服用。合乾咳熱咳的患者，奇效。
貧血
宜吃含鐵質較多及高蛋白飲食，如菠菜、黃豆、紅豆、紅棗、龍眼肉、花生仁、核桃、人參、阿膠、田七等。慎用苦寒藥，戒煙、酒等。
藥療驗方
配方：人參20克、紅棗去核30枚、田七片25克、茯苓20克、阿膠20克、蜂蜜25克。
制法：五碗水煎一碗，如是同藥渣煎三遍，濾取藥液大火合煎濃縮至約一碗，趁熱加入蜂蜜及烊化之阿膠拌勻，離火晾涼即成補血膏。可置雪櫃，每日1-2湯匙，大滾水沖服。
高血壓
甜醋木耳
配方：白背木耳30克、紅棗10枚去核、花生米20克，生薑絲10克。先把木耳、花生浸軟，加紅棗生薑以清水煲10分鐘，去水後浸泡甜醋中7天，隨量服用。
芹菜凉拌海带
配方： 芹菜100克，海带50克。
制法： 芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起，一起倒上适量香油、醋、醬油调味，佐餐食用。
減肥藥茶
荷葉60克、山楂100克、薏苡仁10克、陳皮6克
加水15碗煎至約6碗，加少許冰糖煮融放涼，置雪櫃保存。每日飲大半豌。
適用於單純肥胖病，高血脂症以及初期高血壓。
