養生食療藥療10方集

五味子綠豆粥：
五味子10克、綠豆20克、粳米20克。熬粥隨量食用。

有護肝、止渴、消疲勞、降血壓等效用。



杞子田七茶：
杞子20-30粒、田七粉半茶匙，半杯水開水沖泡，茶盅焗5分鐘，常服，可補氣血、通血管、防止心血病、減肥、袪斑養顏、延年益壽。市面田七粉分生、熟兩種，祛斑通瘀用生粉。身體虛弱者補氣血宜用熟粉。



刺五加紅棗湯：


配方：刺五加30克、紅棗10枚、杞子15克、黃酒少許，加水一起燉補。

效用：具有抗衰老、抗疲勞（抗疲勞作用比人參還強）、抗癌，和調節神經、內分泌、心血管功能。神經衰弱、失眠、高血壓病、冠心病、腦梗塞、腦動脈硬化、更年期綜合征、血脂異常、糖尿病、風濕病、慢性支氣管炎以及腫瘤等疾患的治療中的患者，都可服用。

加減：失眠加蓮子、百合；糖尿病加人參、麥冬、茯苓；腦動脈硬化加丹參、紅花；腰椎頸椎病加葛根、薏米仁。



身體若受風寒，傷風初起：




生薑10克，去皮，切細絲，大沸水沖泡，茶杯蓋住焗5分鐘，調人適量紅糖，趁熱服下，服後臥床蓋被取微汗。治風寒感冒初起、發熱、頭痛、身痛、無汗、食慾不振和噁心等。



防治呼吸感染疾病的常用按摩穴位：



穴位名稱：

主穴：合谷、風池、大椎、迎香、魚際、曲池。

備用穴：太陽、率谷、尺澤、列缺、肺俞及脊椎兩側刺激線。



乾咳的食療方：

白蘿蔔一條、雪梨兩個、南北杏15克、適量

蘿蔔刨皮切塊，雪梨開邊去芯留皮，連南北杏、冰糖加清水燉60分鐘，服用。合乾咳熱咳的患者，奇效。



貧血



宜吃含鐵質較多及高蛋白飲食，如菠菜、黃豆、紅豆、紅棗、龍眼肉、花生仁、核桃、人參、阿膠、田七等。慎用苦寒藥，戒煙、酒等。



藥療驗方

配方：人參20克、紅棗去核30枚、田七片25克、茯苓20克、阿膠20克、蜂蜜25克。

制法：五碗水煎一碗，如是同藥渣煎三遍，濾取藥液大火合煎濃縮至約一碗，趁熱加入蜂蜜及烊化之阿膠拌勻，離火晾涼即成補血膏。可置雪櫃，每日1-2湯匙，大滾水沖服。


高血壓



甜醋木耳

配方：白背木耳30克、紅棗10枚去核、花生米20克，生薑絲10克。先把木耳、花生浸軟，加紅棗生薑以清水煲10分鐘，去水後浸泡甜醋中7天，隨量服用。



芹菜凉拌海带　　

配方： 芹菜100克，海带50克。

制法： 芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起，一起倒上适量香油、醋、醬油调味，佐餐食用。



減肥藥茶

荷葉60克、山楂100克、薏苡仁10克、陳皮6克

加水15碗煎至約6碗，加少許冰糖煮融放涼，置雪櫃保存。每日飲大半豌。

適用於單純肥胖病，高血脂症以及初期高血壓。

咳嗽藥膳

咳嗽藥膳

 

(1) 杏仁粥

　[功效] 適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，

　　　　氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。

　[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。

　[用法] 煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可。

　　　　晨起作早餐，服時可加白糖調味。

(2) 冰糖鴨蛋

　[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。

　[材料] 冰糖50克，鴨蛋2個。

　[用法] 將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。

 

(3) 糖橘皮

　[功效] 宣肺止咳平喘。

　　　　適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。

　[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。

　[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。

　　　　每服一湯勺，每日3-4次。

蓮師財神總攝成就火供護摩

茲訂於本年十一月舉辦每年一度的火供法會，名為蓮師財神總攝火供法會，是藏密傳承之秘密護摩大法，其功德之廣大，密傳佛經謂：可興盛佛教，調服三界眾生，消除所有魔障、惡業、違緣、怨敵、災難；遮止死神鬼差；有增權威改善人際關係，令部屬聽令，夫妻和合；增長財富福德智慧，消除貧窮病困之苦、增長壽元等不可思議之大功德。



此項活動極殊勝難得，現由加嘛昇既上師（譚寶能師傅）親自主持。本會薄設齋點招待眾善信。



活動隨喜贊助，功德無量。

　　

日期：28-11-2010 星期日

時間：上午11：00─14：00

地點：元朗錦上路永慶路吳家村林宅 ( 可乘西鐵至錦田站步行數分鐘即到，或乘搭經三號幹線大欖隧道之各路巴士，於隧道外轉車處轉乘251號，第三個站生命堂學校處落車永慶路直入。錦上路之各路專線小巴均可直達 )



報名：請先來電報名, 報名查詢電話: 2776 6522 或E-Mail : pn68t@yahoo.com.hk

「三伏天灸」療法的加強版――「三九天灸」

「三伏天灸」你可能已經做過了，但是「三九天灸」你又知道嗎？ 「三伏天灸」治療，簡單來說是沿自古代中醫學上一種「治未病」的預防性治療。天灸療法講究「人天相應」，在特定的節令日子，將相關藥物敷貼在與疾病相應的特定穴位上，由皮膚滲入穴位經絡直達病處，藉以溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、驅風祛濕，調和陰陽。它的原理是利用人體氣血流注最佳時機，去提高身體細胞免疫力，有效抑制機體過敏反應，達致『冬病夏治』和『夏病冬治』的治療及保健效果。



香港有研究顯示，這種治療確實有顯著的療效。我的臨床經驗也證實不少呼吸道病患者、以及身體虛寒經常感冒者，採用天灸療法往往有意想不到的良效。



天灸療法又可分為「三伏天灸療法」和「三九天灸療法」。前者重在補陰，而後者重在補陽。兩者相合，使機體陰陽平衡，強化人體免疫系統、達致有效抑制及治愈頑疾之效。所以說「三九天灸療法」是「三伏天灸療法」的加強版。



今年「三九」的日子分別為：



陽曆2010年12月31日（一九）;

2011年1月9日（二九）；

2011年1月18日（三九）。



適應症：凡有呼吸道疾病如哮喘、支氣管炎、喘息型支氣管炎、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、經常感冒者（包括兒童）、慢性腎炎慢性結腸炎、頸肩腰腿痛、過敏者等。對兒童反復長期咳嗽，反復呼吸道感染，平常虛弱多病而體質偏寒等有良好的治療效果。



禁忌症：急性發作期、發燒、咽喉發炎、一歲以下幼兒、孕婦、肺結核、嚴重心肺功能不足、哮喘急性發作期、重症糖尿病及皮膚貼外用藥容易過敏者等人士都不適合。



貼灸後注意事項： 天灸治療後皮膚會有發熱感，貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象，可外涂皮膚軟膏以減緩刺激，如貼藥時間過長引起水泡，應保護創面，避免抓破感染，搽點燙傷軟膏，偶出現皮膚過敏者，可搽抹抗過敏藥膏，並戒食魚蝦、生雞等易致敏食物。